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沙棘提取物厂家分享补钙的注意事项

发布时间:2019/9/10 15:49:00

  很多人经常缺钙,但是却有很多人不懂得如何补钙,从而导致不但没有起到好的用作,反而有一些副作用,因此在补钙的过程中需要注意很多的事项,下面就让沙棘提取物厂家跟大家简单的分享一下:



  

  1、钙的摄入量过高(每日超过4g)时,且持续时间较长,就有可能产生副作用,反而会影响人体的健康,甚至还会出现一些副作用。

  

  2、高钙血症,可出现倦怠、肌肉软弱无力、嗜睡健忘及骨骼疼痛等症状,且能使尿路结石发生率大大增加。

  

  3、铁以及维生素等营养物质吸收障碍,过量补钙会引起明显的铁缺乏和维生素缺乏等症状,导致机体的代谢以及免疫功能产生一些不良的影响。

  

  4、对胃肠道产生的副作用,如果补钙过量时会产生一种“反弹性胃酸过多”的现象,使胃黏膜充血肿胀,甚至诱发溃疡。

  

  5、因此,想要补钙应该根据自身情况或者在医师的指导下使用合理的剂量,避免因补钙不当而影响身体健康。

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